kiedy brac

[...] czy 50cio kg czy 200to po parunastu sekundach kazdy tak samo splywa ;] ale co zrobic jednej rzeczy ktorej sie nauczylem to dystansu do pracy przestalem brac to do siebie kiedy mi ktos dokucza ;] w gebie kazdy jest mocny do czynu przechodzi malo ktory pajac wiec nauczylem sie ich poprostu olewac ale wierz mi ze nie bylo latwo na poczatku jest [...]

BlejkZu -jeśli nie potrzebujesz 90-100g. dodatkowego białka to nie ma sensu go tyle brać, wg. tego co piszesz potrzebujesz około dwie porcje czyli 60- 70g. i tyle bierz. kiedy go masz brać? -wtedy kiedy najmniej go w twej diecie...- prozaiczne ale sam spróbuj pod tym kątem spojrzeć na swoją dietę

[...] Trójmieście- jej obecne wyniki siłowe (z zawodów) C&J 90kg, Snatch 60kg. Jak pierwszy raz zobaczyłam, co ona wyprawia to byłam troszkę w szoku, bo nigdy wcześniej nie widziałam tak zapierdzielającej laski więc stwierdziłam, że też będę zapierdzielać i kiedyś zbliżę się do tych ciężarów. Jeszcze dużo mi brakuje, ale jak postanowiłam tak robię :-).

[...] nie udało mi się ukończyć w TC ale już niedługo, jak na mnie to całkiem znośny wynik. Chwila oddechu i indywidualny trening Oly. Rwanie nie szło, dopiero w ostatniej serii kiedy z ziemi wszedł bardzo dobrze zorientowałam się, że za słabo wybijałam biodrem. Jutro mam nadzieję, że wywlekę się rano z łóżka i tym razem podejdę do tematu na świeżo. [...]

Dziękuję wszystkim };-) :-). Jeśli chodzi o gimnastykę to chodzę raz w tygodniu w okresie poza Open, żałuję że jest to właśnie tylko ten raz, kiedy ktoś kontroluje grupę bo uwagi trenera zawsze są cenne. Takie indywidualne jednostki musiałabym jednak brać z jakiegoś serwisu, bo naprawdę, jeśli chodzi o sztangę to jeszcze coś sklecę i wyegzekwuję, [...]

Myślałem o: 1-6 tyg. prop 100 mg e2d 1-4 tyg. anavar 30-40 mg ed odblok Clomid: 5 dni po ostatnim propie clomid 100 mg, potem 50mg ed przez około 2 tygodnie, Nolva: zacznę brać w ostatnim tygodniu cyklu, przez ok 14 dni, hcg - nie mam pojęcia kiedy i jak brać, dorzucić witaminę b6? jeśli tak to ile i kiedy.

Moim zdaniem, jeśli już koniecznie chcesz brać BCAA, to zarzuć je w 2/3 tygodniu, kiedy już nie będzie tak łatwo schodził fat. Przy ściąganiu drążka do klatki w fazie negatywnej pozwól żeby ciężar rozciągnął Ci najszersze do końca, bo tutaj za wcześnie zaczynasz ruch.

mam jeszcze pytanie odnośnie białka w proszku poczytałem trochę i chcę zacząć brać tylko jakie i kiedy je brać? do śniadania i po treningu czy może z innymi posiłkami? Jakie będzie najlepsze białko dla początkującego i w rozsądnej cenie?

[...] dużo niewiadomych. 1. Czy to co napisałem ma jakiś sens? niezbyt. ja bym zaczal trenowac po ludzku, czyli FBW/SPLIT, do tego aeroby i tyle, bez kombinowania. 2. Białko brać kiedy? Raz dziennie? Częściej? Brać je po siłowym czy po aerobach? Ile czasu? wtedy gdy nie mozesz zjesc bialka z pokarmu 3. Jeść coś po treningu? Czy wystarczy białko? po [...]

[...] miałby nie brać udziału (w sklepie SFD) - tu proszę o wyjaśnienie/informację zwrotną odnośnie poprawności ceny jaką znalazłem w sklepie oficjalnym. (jeszcze za czasu kiedy był dostępny u nas) ad6. Ok Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-08-15 20:16:47 e// nie spieszę się - w razie braku czasu poczekam na odpowiedź ";-) Zmieniony [...]

[...] czasie dostanie szansę gry. Podkreślił, że w grudniu czeka jego zespół dziesięć meczów i Dudek jest mu niezbędny, choć oczywiście nie może określić w ilu meczach zagra i kiedy". "Benitez powiedział jasno, że temat transferu czy wypożyczenia Dudka dla niego nie istnieje. I na tym zakończyliśmy dyskusję" - dodał Holender. Jego [...]

[...] przez trenera kadry narodowej powiedział do kolegi - patrz, on jako zawodnik g**** umiał i jako trener tego gówna uczy kolejne pokolenia. Normalnie na hali jest głośno, ale kiedy to mówił zapadła na moment cisza i wszyscy to słyszeli, w tym ja. I nie potrafię ocenić, czy trener kadry, jako zawodnik g. umiał, ale w ocenie tego, czego trener kadry [...]

[...] caps. - CM 3 1250 180kaps. - UNS BCAA 8-1-1 500g. - Białko Multipower Formula 80 evolution. - Hi Tec Protein 2250g. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać. Wiem, że kreatyna na czczo i przed treningiem tylko nie wiem jak rozdzielić mono i jabłczan na te dwa razy. Które z nich brać w DT a które w DNT. Proszę o [...]

Jak za długie to przepraszam :) Miałem przerwę w treningach od października i powoli wracam do pełnej dyspozycji. Chciałbym od marca zacząć pierwszy cykl z mono Universal w połączeniu z BCAA Hi Tec Powder. Kiedy mam przyjmować mono i BCAA jeśli po treningu siłowym mam aero? Czytałem, że kreatynę najlepiej rano od razu po śniadaniu i po treningu. A [...]

[...] treningu a przed obiadem, czy lepiej np. dać 1 porcję na noc (różnie u mnie bywa z posiłkiem przed snem, czasem jakiś twaróg wciągnę). 2. w dzień nietreningowy ma znaczenie kiedy biorę białko, czy uzupełniam dietę ? bo generalnie to chyba rano bierze się węgle a na wieczór białko. myślę, żeby brać białko wczesnym popołudniem i ewentualnie [...]

[...] złotą pigułkę która mi spali tłuszcz. Nastawiam wszystko na trening i diete a spalacz jako dodatek, czy pali to pisałem że ciężko stwierdzić bo zacząłem go brać w okresie kiedy zmieniałem dietę. Chociaż sądzę że pali i to znacznie gdyż zmiany w diecie ogólnie zwiększyły mi kaloryczność w ciągu dnia przy tej samej intensywności treningowej a [...]

[...] K1, 162 mg wapnia, 125 mg fosforu, 100 mg magnezu, 40 mg potasu, 19,1 mg chloru, 18 mg żelaza, 15 mg cynku, 2,5 mg manganu, 2 mg miedzi, 1,7 mg siarki, 150 ug jodu, 25 ľg chromu, 25 ug molibdenu, 25 ug selenu, 10 ug cyny, 10 ug wanadu, 10 ug krzemu, 5 ug niklu. Inna kwestia to kiedy go brać? Po śniadaniu? Dzięki za odpowiedz

[...] wierzyłem w pobudzanie domiejscowe niż w ten olejek. M: Kiedy zacząłeś to pobudzanie domiejscowe i z jakimi efektami??? G.G.: Jeden z moich dobrych kolegów wytłumaczył mi kiedyś o co w tym wszystkim chodzi. Wiedziałem że wcześniej miał spore problemy rozwojem umięśnienia łydek, zawsze nie pasowały do reszty mięśni, a potem w dość szybkim [...]

[...] siły, stosuj kreatynę, a do niej dokup jakiegoś gainera. może mieszkasz blisko Czech, tam kreatyna jest nawet dwa razy tańsza niż u nas. HMB działa, tylko trzeba wiedzieć kiedy i ile brać. na masę to może w mniejszym stopniu niż kreatyna, ale przy okazji pali tłuszcz (też nie odrazu). ale Ty tłuszczu to chyba za dużo nie masz... więc HMB na [...]

Jeśli mam ponowić pct to kiedy zacząć, wczoraj (22.10.18) wleciało 100mg propionatu, to kiedy wjechac z clomidem a kiedy hcg? Pytam bo chce zrobić to dobrze, mam pod reka provi, radzą mi brać na polepszenie samopoczucia i libido ale wole zapytać tu.